http://blog.sunbala.cn/宋飞燕/category/18349.html心得莎莎zh-CHSBlog.Sunbala Version 0.958.2004.214SASASONGhttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/archive/2010/04/23/154865.htmlFri, 23 Apr 2010 14:48:00 GMThttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/archive/2010/04/23/154865.htmlhttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/comments/154865.htmlhttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/archive/2010/04/23/154865.html#Feedback1http://blog.sunbala.cn/宋飞燕/comments/commentRss/154865.htmlhttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/services/trackbacks/154865.html<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 午餐:SUBWAY的牛肉包.</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 运动:跑步30分钟.2公里</p><img src ="http://blog.sunbala.cn/宋飞燕/aggbug/154865.html" width = "1" height = "1" />SASASONGhttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/archive/2010/04/22/154768.htmlThu, 22 Apr 2010 12:33:00 GMThttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/archive/2010/04/22/154768.htmlhttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/comments/154768.htmlhttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/archive/2010/04/22/154768.html#Feedback1http://blog.sunbala.cn/宋飞燕/comments/commentRss/154768.htmlhttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/services/trackbacks/154768.html<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 相信今天早上多数的上班族都被淋了一个天浴啊.这如突其来的一场响当当的倾盆大雨,那个天色啊可以说是两眼一抹黑啊. 晚上回家呢希望大家都喝上一杯热水,再冲上一个热水澡,这样就不会离感冒太近啦.呵呵.现在每个人的工作压力那么大,再不保养好自己的身体那就太对不起自己的父母和关心自己的人啦...</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 今天我的早餐特别的丰富啊.</p> <p>&Ocirc;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一杯自己现榨的豆浆里面还加了几个核桃.这可是可以帮助现在的亚健康啊.增强记忆力的.不错吧.</p> <p>&Oacute;&nbsp;&nbsp; 四片方面包,通过自己家里的面包烤机烘过的,特别的脆.</p> <p>&Ocirc;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 两个炒鸡蛋朝炒朝天椒.</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 呵呵,这种早餐,在国外算是BIG BIG BREAKFAST啦.</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 到了中午12点半的时候我就正式走进了SUBWAY建设六马路分店进行享受我的一天当中的第二餐啦.嘿 哟......还碰见了一个活友啊.她来这很近就在旁边.心里真想着真好,有人陪着聊天啦.我们就边吃边聊天............值得一提的是SUBWAY里的小妹妹小哥哥面部的表情还不错,有一个像月亮形的笑嘴.想对他们说&quot;好样的&quot;不错.我们去吃的免费的都对我们有这么好的服务.真不容易啊</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;从环市东路天用胜村------SUBWAY建设六马路分店------天胜村-----------亚洲大酒店后面我的住处.大概有1万2千步.呵呵</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 亲爱的活友们,你们呢? 加油啊</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p><img src ="http://blog.sunbala.cn/宋飞燕/aggbug/154768.html" width = "1" height = "1" />宋飞燕http://blog.sunbala.cn/宋飞燕/archive/2010/04/21/154676.htmlWed, 21 Apr 2010 13:09:00 GMThttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/archive/2010/04/21/154676.htmlhttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/comments/154676.htmlhttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/archive/2010/04/21/154676.html#Feedback4http://blog.sunbala.cn/宋飞燕/comments/commentRss/154676.htmlhttp://blog.sunbala.cn/宋飞燕/services/trackbacks/154676.html<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 来到这里是一个好朋友介绍的.记得在五个月前我为了有更美的身材去了动静界健身.在那认识了一个外国女人叫索非亚.她的性格特别好,很善谈、我很喜欢和她聊天.上个月她告诉我SUBWAY有一个活动叫&ldquo;城市行者&rdquo;。说了细节后我很乐意地参加啦。希望我能达到我的理想体重。所以从今天开始吃SUBWAY的路程开始啦。。。</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 今天早上一大早就起来按正常地去公司上班。有两个客户找我签美国签证。由于他们太紧张了一个人过了，一个人被拒签啦。当然他们的心情会很低落。不过没有影响到我今天的心情，因为我有信心最终帮他们拿到美国签证。</p> <p>中午很想去吃SUBWAY，但美国商会有邀请我去中国大酒店参加美国领事馆的一个说明会。我去了那里吃了大餐；鸡排、牛排、面包、点心、葡萄、西瓜。说句实话就这些我还没有吃饱。</p> <p>晚餐我终于吃了一个SUBWAY的烤香牛包及一小小纸杯白水。没吃饱。哎为了减肥忍吧。</p> <p>今天我从公司（天胜村）步行到建设大马路的SUBWAY，然后再从SUBWAY步行到我的住处（亚洲大酒店）差不多有6000步。应该足够今天的运动量啦。呵呵</p><img src ="http://blog.sunbala.cn/宋飞燕/aggbug/154676.html" width = "1" height = "1" />