现在把七款低脂的三文治都尝遍。但是总想知道有没有新的搭配口感。要有新的搭配口感，就要靠调味料和色拉酱的配合。本人的搭配有以下几种：BBQ+香葱酱， BBQ+香蜜芥末，千岛+香葱酱 或者是番茄酱。我从来都没有试过加盐，加醋或者加油！觉得这样的搭配非常古怪！大家也快来我博客留言，让我知道更多你们的酱料搭配， 让我们的活动变得更加有趣！

    今天中午吃三文治的时候， 遇到我的同事shirley。她说她以前怀孕的时候经常来吃subway。现在她女儿已经两岁。她女儿不知道是不是因为她的胎教，现在也非常喜欢来吃subway的曲奇。我仔细思考了一下，孕妇的餐饮应该是做到营养丰富，而且不能太油腻，辛辣。subway做到了这一点。另外，既然subway符合孕妇健康的饮食标准，那么也应该中老年人的标准。现在这个年代，物质丰富，大家都是大鱼大肉，很多老人家都有三高，我妈妈也是其中一员。

    为了让我妈妈试一下subway的三文治， 下班的时候去买了一份给她。但是可能由于是外国人的食物，我妈妈边吃就边唠叨这是什么东西，酸酸的，又全部东西都生的， 让人怎么吃呢？你不是每天都吃这个吧？哈哈，老人家的反应跟我们真的是截然不同。我觉得subway应该看看怎么改
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我一如既往地去到建设六马路店去吃三文治, 因为过了一个星期,店员对我已经很熟悉,所以我每次我来的时候总会跟他们聊天并且问他们一些问题, 比如蔬菜是否经过消毒. 另外我现在有个新的习惯,偶尔帮衬他们的曲奇.我最喜欢提子那款.今天去的时候,身上带不够银两, 于是就问店员可以记账吗? 他们非常无奈地回答'不'. 我十分伤心,连最后走的时候眼光还是停留在架子的第二层.(提子区奇所在之处)^_^

吃赛百味吃了六天, 我的同事们都开始留意我的习惯. 哈哈.他们可以分成两派.一帮人天天追着我问什么时候再有这种活动可以参加, 因为他们也是赛百味的粉丝.另外一帮人就天天说你肯定坚持不了一个月.甚至看到我一天吃一顿或者两顿,都要翻白眼.其实我自己觉得吃得还津津有味的.走自己的路让别人去说吧!

吃三文治将近一个星期, 感觉很轻松.但是在秤上一称, 没有发现数字有明显的变化.想想原因,可能是自己只是步行而没有做其他的有氧运动, 比如健身操或者跳绳等.我从明天开始要多做有痒运动,希望能把体重多减一点.

今天我让我男朋友也跟我一起吃三文治. 他非常支持我这次参与, 因为他一直觉得我吃得不是很健康, 经常有空就去买零食吃. 现在我每天坚持吃三文治,里面含有各种蔬菜,  富有维生素, 比吃零食强一百倍.而且它的肉都不经过油炸, 卡路里低,符合我这种嘴馋但是爱美的美眉^_^.

最近我一直忙着去学车，很少时间在家吃饭。我平常都喜欢带家里的便当，因为它觉得健康，没有地沟油。但是，那时同事总是说我的饭里面有很多肉，没有足够的蔬菜。现在我参加了subway的步行者活动，它正好给了我方便。 我现在早上学完车就去建设六马路店拿个Sandwich吃，安全，健康，低热量且饱肚。昨晚去拿salad的时候，听见店员说有个小姐住在南岸路每星期总要点三次外卖，就算买的东西只是二十块左右也要付五六十块的的士费让店员送过去。我听完以后第一反应是觉得这个人脑袋秀逗了吗？ 后来再细细一想，有时候喜欢一样东西是盲目的。哪怕是飞蛾扑火！可能说的有点夸张。

       参加赛百味的城市行活动已经进入第二个星期了。虽然朋友们都说不到一星期的时间我就会吃腻的，然而我每天两餐仍然坚持吃着，却还没感到一丝丝腻的感觉，相反我还逐渐爱上了它。另外，我还发现，赛百味这个活动不仅可以选择三文治，而且还可以选择沙拉。我特喜欢赛百味的沙拉，色香味俱全，并且营养丰富、蔬菜水果肉类搭配均衡，是一顿名副其实的营养晚餐！

最近有个朋友说我瘦了，我听后很开心。赛百味有7种不同口味，暂时未感到厌倦，我最喜欢BBQ酱！

到目前为止,感觉良好! 平常晚上称重都会重一点,但是今天一称,发现比往日要轻了一公斤.继续加油!