刘洋

10条金律好养生

1.早餐让新陈代谢也快速醒来；

2.和孩子一样喝奶；

3.爱上粗粮助降脂；

4.每日小饮一杯红酒；

5.深色蜂蜜保持细胞年轻态；

6.只吃七成饱=心脏年轻10年；

7.糖类最催人老；

8.多吃咖喱保年轻；

9.皮肤年轻的秘密是蕨类；

10.睡好绝对重要7小时。